Йога в Одесі вже давно стала популярним напрямком здорового способу життя. Сучасний ритм життя і щоденні стреси не дають нам почати повноцінно піклуватися про своє тіло і психоемоційному стані. Вже довгий час я займаюся розробкою тренувальних програм з хатха йоги , і їх адаптацією, під самі різні цілі. Це може бути як балансування кістково-суглобового апарату, зміцнення м‘язового корсета, так і схуднення, так і багато чого ще. Наприклад, це може бути спеціалізована програма тренувань від сколіозу. Дуже важливий ефект від тренувань це зняття стресу через м‘язові затиски і зміцнення психоемоційного фону для сучасного ритму життя.