Ключі, клуб розвитку. Челябінськ , Росія

Заняття включають в себе обов‘язкові суглобові розминки, різні комплекси асан, які створюються щодо особливостей учнів групи, рівня їх підготовки і стану здоров‘я. Так само, при складанні комплексів асан, враховується Місячний календар — будучи найбільш близько розташованої до Землі, Місяць має колосальний вплив на організм людини.

У заняття також включаються обов‘язкові розслаблюючі техніки, йога-нидру, медитації, звукові практики. Велика увага на заняттях приділяється диханню, його усвідомлення.

Важливим є і правильність побудови і виконання асан. «Правильна» йога гармонізує людину після травм як фізичних, так і психологічних.

На заняттях ви дізнаєтесь багато цікавого і йозі, і про тренера, і про себе. Можна сказати, познайомитеся з собою заново.