Аэрофит Студия воздушного фитнеса и йоги Надежды Егоровой. Анапа, Россия

Воздушная йога - это не только повисеть и потянуться. Многие асаны с опорой на полотно становятся сложнее и энергозатратнее в связи с максимальным включением в работу мышц-стабилизаторов и усиленную нагрузку на части тела, находящиеся в опоре. Это способствует более мощному воздействию практики на тело, усиливает эффект асан и благодаря этому позволяет быстрее достичь целей практикующего.