Аэрофит Студія повітряного фітнесу та йоги Надії Єгорової. Анапа , Росія

Повітряна йога - це не тільки повисіти і потягнутися. Багато асани з опорою на полотно стають складніше і энергозатратнее у зв‘язку з максимальним включенням в роботу м‘язів-стабілізаторів і посилене навантаження на частини тіла, що знаходяться в опорі. Це сприяє більш потужному впливу практики на тіло, посилює ефект асан і завдяки цьому дозволяє швидше досягти цілей практикуючого.